COMO MEDITAR?
lExiten muchas técnicas que conducen a estados meditativos.
La inducción a estados meditativos necesitan de estímulos y un ambiente propicio, con estímulos sensoriales como facilitadores.
Música, ambiente con luz tenue, aromas como inciensos, también puede haber estímulos visuales, mandalas y verbales como mantras.
Como todo aprendizaje, en los primeros pasos es importante que el meditador sea guiado.
Para ello te ofrecemos una meditación semanal guiada, gradual, desde 15 minutos a 1 hora.
Luego tú puedes practicar solo todas las veces que desees. Cuanto más practiques, más rápidamente accderas a estados y vibración de conciencia más elevada. Lo que redundará en beneficios para tu salud física, emocional y espiritual.
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