Método Meditación Consciente
BENEFICIOS DE LA MEDITACION
La meditación mejora toda tu vida personal, desde lo físico, emocional y espiritual.
Basada en la respiración abdominal, la que incide directamente en la disminución del estrés, preocupación, depresion. Generando estados de Bienestar general y de paz interior.
Beneficios para tu cuerpo:
Aumenta la eficiencia del sistema inmunologico.
Regula las funciones de los organos internos en general. Regula tu ritmo cardiaco, tu presión sanguinea.
Aumenta la producción de serotonina, lo cual mejora tu humor, combatiendo la depresión y el estrés.
Reduce dolores de cabeza, de articulaciones, de espalda y el insomnio.
Beneficios en lo emocional:
Disminuye la ansiedad ----- aumenta la concentración.
Se desarrolla tu creatividad, tu felicidad, tu intuición. Aumenta tu estabilidad emocional.
la Meditación aumenta tu armonia interior, volviendote un SER más feliz, con paz interior.
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